-->

Отзывы от
участников
прошлых сезонов

12 сезон

Давно хотела поучаствовать в прокате, но т.к я студент-вечный бич , Не было возможности купить пакет участника8.png. Но вот наконец-то моя мечта сбылась67.png6.png. За месяц у меня не особо заметные результаты, Будем объективным месяц-Это маловато для каких то серьезных изменений и да, иногда я позволяла себе лишнего96.png. А вообще мне наконец-то рассказали как можно питаться правильно и вкусно59.png, От программы тренировок я просто в восторге. Обязательно буду участвовать еще))

12 сезон

Девочки, спасибо вам за вашу работу. Это питание и тренировки, все потрясающее! Я очень рада, что поучаствовала в вашем проекте, что у меня действительно есть результаты. А самое главное, что я стала примером для моей мамочки, и теперь она тоже хочет в проект. Надеюсь вернёмся вместе. Ну а я продолжаю свой путь к идеальной фигуре, любуясь вашими) 

12 сезон

Настюши !135.png24.png

Хочу сказать вам огромное спасибо ,за ваш проект . Вы многому учите , подсказываете   и поддерживаете. Месяц пролетел слишком быстро, что и не успела оглянуться.12.png

Лично меня вы научили :

  • Перебороть тягу к сладкому
  • Готовить ПП еду вкусно и красиво)))
  • Получать чистый кайф от тренеровок .И видить при этом результат.
  • ​​​​​​​Планировать свое питание , и весь день .
  • Закупать продукты для приготовления  на  ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ. И НЕ ПАРИТЬСЯ  походами в магазинн каждый день.

​​​​​​​ Вы обе настолько классные и мотивируете своими  фигурами что есть к чему стремиться! 

                                                     Спасибо вам огромное от вей души что вы придумали такой проект . Вы большие умнички!!!24.png72.png​​​​​​​

12 сезон

Все у вас отлично, очень понравилась система контроля питания и баллы заставляют действовать. Питание очень разнообразное, есть конечноспорные рецепты но и они нужны для поддержания разнообразия. Единственное, что мне хотелось бы добавить, чтоб была возможности фотки загружать прямо в коллаж, чтоб видеть предидущее фото и подгонять, а сейчас это вслепую потому это сложно и отчёты по тренировкам тоже бы хотелось для ещё большей поддержки мотивации. Спасибо за все. Впервые я вообще обошлась без читмилов и ничего не надо до сих пор. 

12 сезон

Спасибо вам девчонки! Я хоть и скинула не много 4 кг, но внешне это видно! Для меня вообще прогресс, что я смогла хоть сколько то скинуть! Задания  для меня все давались очень сложно , спортом не особо занималась! Да и с весом высоким сложновато выполнять! А так все круто! Пойду в следующий сезон! Спасибо вам💋

12 сезон

Куриный пирог САМЫЙ В К У С Н Ы Й на свете!) Еще полюбились все оладушки и панкейки) Ленивые голубцы тоже вкусно)
Тренировки очень понравились)
Было здорово)

12 сезон

Девочки,во-первых большое спасибо!Это был мой первый опыт участия в подобном проекте ,но могу смело сказать,что он прошёл для меня успешно!Много лет и диет понадобилось,чтобы понять,что похудеть от недельной голодовки не получится,а от правильного питания можно.Давно это знала,но только с вами убедилась!Только с вами не было срывов,т.к.всегда была сытая.Программа тренировок где-то была сложновата,где-то в самый раз,но телу она приносила только приятные ощущения.Месяц играючи,месяц вкусно,месяц тренировки силы воли и прекрасные результаты в объемах,да и 3 кг в минус не менее приятно.Сейчас хоть проект и закончился питаюсь те же и это очень радует,по-другому и не хочется)В общем спасибо вам,конечно я ещё далека от идеала,мой пресс все ещё работает под прикрытием,поэтому собираюсь к вам снова,и уже нашла себе компанию)

12 сезон

Очень рада, что поучаствовала! Участвовала по программе "Халява", меню следовала не строго, да и на тренировки не всегда были силы, но несмотря на это скинула 3,5 кг, а объемах ушло по ~2 см, а самое главное - появилась привычка питаться правильно, а благодаря суперрецептам - очень вкусно☺ Спасибо!😘

12 сезон

Девочки,спасибо что придумали такой проект🌺рада что приняла участие!Очень хорошо подобранные питание и тренировки!

12 сезон

Самые положительные впечптления от вашего проекта!!!!Спасибо девочки.Только на вашем пректе я достигла изменений в моем теле я так раааада💪💪💪Хочется продолжать видя такие изменения🤗🤗🤗🤗Очень эффективные трени.А спец задания это просто вау.Вначале я не могла даже джеки прыгающие делать было тяжело а сейчас чувствую свои ноги .А планку уже стою 6мин.Хотя вначале проекта только 2 или почти 3 мин.максимум!Это так здорово!!!!!Спасибо вам огромное за ваши старания😘😘😘😘😘😘

12 сезон

Здравствуйте, девушки! От чистого сердца искренне хочу поблагодарить вас обеих за то, что вы создали такой замечательный проект! На данный момент таких проектов уже немало, но мой выбор остановился именно на вас! Почему? Сама не могу ответить на этот вопрос..Ведь ни о вас, ни о других я ничего не знала. Но! Я не пожалела ни капли о своём выборе... Вы возродили веру в себя, вы вернули к режиму, к занятиям в спортзале, к желанию совершенствовать себя и свое тело, идти вперед! С трудностями, но вперед! Не могу сказать, что было легко.. Да, признаюсь, были и срывы, и желание все бросить! Сложны были и тренировки, и режим, и питание... особенно сложно давался высокоуглеводный день, когда ты не могла на следующий день есть белковые блюда, тебе хотелось углеводов, причем самых вредных, и это приводило к срыву... Но вы давали такую поддержку, такую мотивацию и вели такой контроль, что назад дороги не было! Спасибо вам за это!  Хочу пожелать вам дальнейшего развития, процветания, побольше поклонниц! Вы умнички - реальный пример для подражания! Спасибо вам за вкусные рецепты, тренировки и систему в целом, которая реально работает!!!!!

12 сезон

Понравилось ли мне?🤔 Очень даже!!! 🤩 

Больше всего, что меня сразило и покорило это питание😋, не просто расчёт КБЖУ и список продуктов, а готовое меню, расчитанное под тебя с готовыми и оооооочень вкусными рецептами 🤤. 

И очень мне понравилось, что задание если ты не смог выполнить до конца, то тебе его засчитают, а не дисквалифицируют. Просто у меня есть опыт похожих проэктов, где если ты не выполнил на все 100% - досвидания! А в 2Насти, все лояльно и справедливо и это очень важно!☝️

Посоветую ли я ваш проект, да однозначно - ДА!

Вы девочки молодец, спасибо вам!😘

12 сезон

Спасибо, за все!

Все было круто! И профессионально, а главное интересно участвовать!

12 сезон

Спасибо Настям за этот замечательный проект!😘 Питание очень комфортное, не хочется срываться на всякую ерунду😊 Тренировки - супер! После таких тренировок жир точно будет похищен!💪 Насти, вы молодцы, желаю дальнейшего процветания вашему проекту!💕 Обязательно вернусь снова😉

12 сезон

Вот и закончился 12сезон, очень печально24.png постоянно,когда собираюсь кушать хочу всё сфоткать и подсчитать 💗🙈 я прям координатных изменений прям чтоб ах не заметила,но себя чувствую потрясло, вредностей не хочется, шоколадки теперь слишком сладкие, даже не хочется, калорий много, пользы мало, лучше творог с ягодами💪 я не жалею,что всё такт решилась принять участие в проекте. Девочки постоянно с нами общались, отвечали на различные вопросы(хоть даже глупые были) поддерживали с каждым по если пищи, хвалили, Очень крутая атмосфера 💗😘 прям по кайфу

Буду скучать по вам nastiteam💗 🙈💋

 

12 сезон

Девочки спасибо вам за проект )1.pngВсе было так классно ,что хочется продолжать в том же духе!)Не было срывов и желания скушать запрещённое)154.pngЭмоции остаются положительные ,обязательно к вам вернусь)

12 сезон

Ну что вот и подошел к концу проект)))) Впереди голосование💪 Что я могу сказать о проекте)))О марафоне)))Это самая удачная карта которую я могла вытянуть за все время,что я пыталась похудеть, вернуться в ту форму в которой мне было комфортно))))

Девочки огромное вам спасибо)))За то что вы есть, за то дело которое вы ведете))))Вы меня научили питаться правильно))))Я с вами выработала силу воли)))Вы молодцы)))И я молодец))))

Отражение в зеркале все больше радует))))Муж доволен....У меня появилось много новых идей и целей))))Я рада,что я была целый месяц в вашей команде)))Тренировки давались по началу с трудом, задания некоторые тоже были сложные для меня, но я знала,что я должна пройти до конца)

Дорогие девочки))))Настеньки))))Спасибо вам еще раз)))) Процветания вам и успехов))))😍😍😍

12 сезон

Насти ,спасибо Вам,вы мой пинок под зад!!!за последние полгода я обленилась ((набрала 5 кг ,джинсы начали трещать по швам и в один прекрасный день я наткнулась случайно в ИГ на ваш аккаунт ,не раздумывая оплатила участие в этот же день,как итог -это минус 5.5кг и полный переворот в голове о питании ,и что самое главное -я поняла что можно эффективно заниматься дома👌🏻Ждите меня в следующем сезоне!

12 сезон

Дорогие, Насти, хотелось бы начать с того, что вы промотевировали наконец то меня ходить на тренировки, а то в последнее время вообще после отпуска разленилась , к сожалению, но к счастью вы помогли мне опять проявить любовь к тренировкам! 🔥 занимаюсь я около года и хочу сказать, что задания ваши были очень трудные для меня😈 и тренировка на орех была знатной, болел после каждой тренировки, рецепты прекрасные, с питанием у меня были до этого маленькие недочёты , с помощью вас я его скорректировала на более правильные продукты , за это тоже спасибо ❤️ Пару раз не получилось отправить отчёт( проблемы с интернетом) а так я честно соблюдала режим! Вообщем мне все понравилось буду сильно скучать. Вы большие молодцы 💪🏼 Процветания вам и самое главное крепкого здоровья 💋 целую обнимаю🤗

12 сезон

Девочки, спасибо больше❤️❤️❤️❤️ Все понравилось , я держалась как могла. Ни граммульки сахара не попало в мой рот😂 Самое главное, что проект наконец-то научил правильному питанию, а не диете "творог и отварная грудка". Что хотелось бы изменить- так это побольше мотивации и общения с вами. Очень приятно было видеть свои посты в вашей ленте😍😎 До встречи в 13 сезоне, я по-любому с вами!!!!!!😘🌹❤️

12 сезон

Было очень интересно попробовать и испытать на себе, что же это такое наститим) сначала было сложно привыкнуть к такому распорядку дня, но сейчас уже невозможно представить себя без тренировок и пп)) хоть я и ожидала большего в похудении, (мой вес почему то встал и дальше не двигается), но все же результаты есть! Это доказывает , что проект работает, и Насти действительно похищают жир!!! Я желаю вам настены процветания, чтобы как больше девочек занялись спортом и пришли на ваш проект)) вы очень большие молодцы, самим начать тренировать себя, добиться таких больших успехов, а после тренировать девушек которые хотят быть похожими на вас- это нереально круто!))) ещё раз успехов!)))

12 сезон

Конец 12-го сезона - время нереально быстро летит😭, а хочется продолжать выстраивать своё тело к идеалу 🙈😏 Но 13-й сезон не за горами - с удовольствием поучаствую  ещё раз! Почему? А все, потому что каждый из нас находится в нереально крутой команде, где всегда помогут, дадут совет и поддержат! Насти, спасибо вам большое за это, а также, спасибо огромное участницам проекта!❤️😍😘 Девочки - вы мой мотиватор, заставляющий творить чудо со своим телом 🙈🙌🏻✨ 

11 сезон

Не представляла, кто или что в этой жизни заставит меня взять себя в руки). До сих пор смотрю свои фото "до" и "после" - глазам не верю! Проект моей здоровой жизни! На каждом углу буду кричать - все к Настям!

11 сезон

Девчонки, хочу сказать вам огромное спасибо , прежде всего за ВАШ труд и огромную работу над проектом! Вы большие умнички, спасаете толстожопиков ! 

11 сезон

Всем привет ) Хочу поделиться своими впечатлениями о проекте

11 сезон

Всем привет )Хочу поделиться своими впечатлениями о проекте

11 сезон

От участия в проекте одни плюсы-жир исчез,целлюлит разгладился,пресс появился,а в голове теперь порядок!Отражение в зеркале нравится, тело упругое)

11 сезон

Насти, спасибо вам большое за ваш интересный проект))) и очееень вкусный))) благодаря вам, я похудела на 14.4 кг))) смотрю на фото до (с предыдущих сезонов) и не верю, что я такой была(((( буду дальше продолжать двигаться к своей цели))) p.s. в записки приложила фото2.png

11 сезон

Девочки, да вы ж волшебницы!!! Пока не сделала фото после не видела никаких изменений, и это несмотря на то, что 1,5 недели назад я забросила и тренировки и питание, но смотрю на фото и боже боже боже!!! До нового сезона буду работать над собой и своим телом, спасиииииибо оргромеееееенное!!!!!!!

11 сезон

Ну вот и закончился этот офигенный месяц))) Потолстела я на 20 кг после родов и год была вся в попытках похудеть и срывах бесконечных ((( худела на 1 кило и все срыв ((  Слава Богу что наткнулась на этот проект купила участие особо ни на что не надеясь)) и  что я имею минус почти 7 кило карл55.png шок это по нашему

11 сезон

Ооох,дорогие Настюши 			</div>
					<div>
				<p class='otziv_login'>Мандаринка</p>
				<p class='otziv_season'>11 сезон</p>
				<p>Это было потрясающе <img title= я столько в жизни всяких вкусняшек не готовила )) трудности были в подсчете круп и мяса в сыром и готовом виде. Может быть вы сделаете все в сухом? )) это было бы гораздо удобнее! 9.png а так проект потрясающий! Я в восторге, хоть и с третьего раза 23.png пойду обязательно в 12 сезон! Было бы круто организовывать встречи в реале) 

И в дальнейшем советую: сделайте приложение для телефона, это бы значительно облегчило бы участие 16.png

СПАСИБО что вы есть, Настюши Золотуша и Мизгирюша! Я вас обожаю 24.png

11 сезон

Офигенный проект ,информации столько даром !!!Я вернусь ещё и буду советовать подругам !!!

11 сезон

Просто ооочень крутой проект! Участвую первый раз и приятно удивлена, что все продумано до мелочей, все очень понятно и доступно. Но самое важное, что все собрано в одном проекте, здесь можно и научится правильно и вкусно питаться и тренироваться, как в зале так и дома, как применять спортпит да и вообще на все свои вопросы можно найти ответы, а даже если и не найдёшь ответов на сайте, можно в любой момент написать Настям и они все расскажут и разъяснят. Мне было очень интересно на протяжении всего сезона и я не хочу расставаться с проектом и дальше! Насти вы просто супер

11 сезон

Дорогие мои Насти!!! Очень вам благодарна за мои результаты!!! С июля за два сезона минус 8,5 кг! это конечно далеко не предел, но так радостно наконец то видеть себя в зеркале! Вы супер!

10 сезон

Самый насыщенный и весёлый месяц в моей жизни))) некогда было даже прилечь 5.gif Мотивация, азарт, непередаваемые эмоции)) с радостью пережила бы это снова)

10 сезон

Я довольно продолжительное время следила за проектом nastiteam, но никак не могла решится тоже в нем поучаствовать. И вот наконец то решилась и нисколько не пожалела. 1.gif Питание было разнообразное и вкусное, что даже и не думалось о вредностях. После каждой тренировки очень хорошо чувствовались мышцы. Интересно было общаться с другими участницами. Хоть это и марафон, атмосфера была очень дружественная и все поддерживали друг друга.

Спасибо Настям за такой проект и мотивацию. Жду не дождусь 11 сезона, обязательно буду участвовать снова. 14.gif

10 сезон

Потрясающий проект! Всего за месяц я отлично воспитала свою силу воли, скинула 4 кг и  получила новое более одтянутое и рельефное тело :) 

Огромный плюс в том, что Насти очень понимающие и поддерживают на протяжении всего проекта, с обратной связью проблем нет) Задания, конечно, жесть, но в такой режим работы довольно быстро втягиваешься и начинаешь реально получать кайф от тренировок и, само собой, от того, что ты видишь в зеркале) 14.gif

Пройдя этот путь один раз, сложно остановиться и не взять путёвку в следующий сезон!

100.gif

 

10 сезон

Девочки, я совсем-совсем забыла вас поблагодарить(( вы меня извините, пожалуйста)) я очень рада, что пошла в этот проект, он мне дал так много для СЕБЯ)) не думала, что меня затянет и мне понравится красиветь с каждым днём) пусть результат не очень большой, но для меня он огромный)) срывы, конечно, были, но смотря в отражение в зеркале, брала себя в руки! Спасибо вам, что вы сделали такой проект, который даёт девочкам возможность начать нравиться, самое главное, СЕБЕ! Я буду идти дальше и буду нравиться себе все больше и больше, т.к. это такое крутое чувство)) ещё раз спасибо вам огромное! 84.gif

10 сезон

Я учавствовала в проекте первый раз! И могу сказать, что это было правильным решением! Я похудела на 4,5 кг, и уже после сезона за неделю еще на 1,5 кг! Девочки такие умницы! Я всегда примерно понимала, что нужно изменить питание, заниматься спортом, но на деле у меня никак не получалось осуществить это... а последние недели перед проектом я прям как на дрожжах росла, настроение было ужасное, платье надеть было стрессом! И вдруг, участвуя в проекте, живот начал уменьшаться, а настроение улучшаться111.gif! Я конечно даже не расчитывала попасть в 50 лучших, была очень прятно удивлена, когда увидела себя в списке! Спасибо, Насти,  вы супер!!!! Обязательно приду к вам ещё!2.gif

10 сезон

Девочки, спасибо большое за проект. Я очень люблю сладкое, точнее любила, пока не попала в ваши ручки. Теперь, когда закончился проект так как раньше поедать горы сладостей я не буду. Делать этого больше не хочется. Я очень и очень счастлива, что вы мне привили основы правильного питания, без вас бы ничего не было бы и не получилось. Вес очень долго стоял на месте, а вы помогли. Меню просто идеальное, столько всего полезного за день я никогда не ела. Кожа из-за такого питания стала выглядеть лучше. Тренировки очень крутые, после них все горит огнем. Спасибо, что похитили мой жир!!! Встретимся в 11 сезоне!14.gif84.gif

10 сезон

Было круто! спасибо большущее))) ощущение здорового тела и духа!!!))74.gif

10 сезон

Привет) 

скажиье пожалуйста , если я 8- значит бесплатное участие в 11 сезоне?)

как регистрироваться на него?

9 сезон

Дорогие Настеньки и все организаторы этого крутого проекта!!!  Спасибо вам за то, что поднимаете с дивана таких ленивцев, как я, что создали такие крутые трени и вкуснейшее питание на весь месяц!! С вами хочется быть лучше и лучше! Видя своё преображение , больше не хочется сидеть на месте! Вы супер))74.gif 

9 сезон

Девочки,спасибо вам большое за такой проект! Голосование пусть и есть,но важнее то как повлиял проект на человека,я теперь больше хочу меняться и становиться лучше!спасибо за мотивашку!

9 сезон

Настюши!!!!!!Вы такие молодцы!!!!!Очень Рада что,когда то узнала про Ваш проект!!!!!Это огромный стимул для меня!!!!А так же мощнейшая мотивация!!!Учавствуя в проекте ,обретаешь уверенность в себе и своих силах!Глядя на меня многие побежали в спорт зал!А так же и в проект!Потому что,результат виден не вооружённым взглядом!Бывало тяжело,но это не повод останавливаться и идти дальше!А когда ещё заряжаешь окружающих на спорт,это вообще ,самая лучшая награда для меня!!!!Спасибо Вам за то,что вы делаете!!!14.gif

Всегда Ваша, Настизависимая Лена!

9 сезон

Очень долго хотела что -то поменять в себе, случайно на ткнулась в Инстаграмма на проект 2nasti.ru. Долго думала и решила участвовать . Это так захватило ,интересные задания , вкусное питание . Мне все это безумно понравилось . Главное было правило , соблюдать всё  и не нарушать их . Тогда и будет результат . Я шла , работала на собой на этот результат . И вот когда делаешь фото ты видишь результат . Хотя весы лгали обратное . Спасибо вам Большое , самый лучший месяц до меня ! 

9 сезон

Девочки!Хочу сказать вам большое спасибо!Ваш проект потрясающий!!!За месяц узнала много нового и об основах ПП и о занятиях!Сложности были,но благодаря вашей поддержке,руки не опускаются!А хочется идти дальше! Результат я ощущаю!Это обалденное ощущение!!Спасибо!

9 сезон

Я много слов написала о вас, во время проекта) и могу их говорить много много раз)

Вы такие умнички!!!

9 сезон

Дорогие Настёны! Хочу выразить слова благодарности  и поделиться своими эмоциями!!

Конечно было тяжело!! Тяжело строить график следущего дня( где, что и во сколько кушать и перкусывать), сложно найти время чтобы готовить заранее, планировать время тренеровок! И честно скажу изредка халтурила26.gif Но!! Несмотря на то, что иногда все таки давала слабину, под конец проекта я смогла себя сорганизовать (Учитывая, что сила воли отсутствует совершенно)!! Наконец-то привыкла кушать малькими порциями через каждые 2-3 часа, не наедаться на ночь, с огромной радостью бежать на тренировки, и даже прогуливаться перед сном 40-60 минут. Я очень счастлива, что  эти полезные дела наконец то встроены в график моей жизни!! Я стала болше времени уделять себе, своему внешнему и внутреннему миру! И что уж тут скрывать, я накрнец то полюбила себя!!!84.gif 

Нисколечки не жалею, что решила принять участие в этом "жиропохищающем" проекте  NASTI TEAM!! Сейчас я еще не пришла к своим идеальным пропорциям, но прогресс есть!!! и самое главное - я не собираюсь на этом останавливаться!! Девочки, вы большие умницы!! Хочу сказать вам ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО, за то что смогли замотивировать меня на здоровый образ жизни и правильное питание!! И конечно же показать, что с помошью тренировок и пп наша жизнь только становится ярче и позитивнее!!!!1.gif

 

9 сезон

 51.gif Девочки,если кто-то сомневается и не решается вступить в команду НАСТИТИМ,то отзывы очень воодушевляют , советую прочитать и сама напишу положительный отзыв!!! Этот проект даёт мотивацию и стимул для улучшения своей фигуры! Насти отвечают на все интересующие тебя вопросы и поддерживают на протяжение 4 недель:) Мне не надо было думать что и сколько съесть , я пользовалась предоставленным меню и рецептами , где указано КБЖУ! Тренировки на каждый день  и видео , обучающие технике всё это есть на сайте !!! 52.gif Система БУЧ очень действенна! Было трудно себя заставлять тренироваться  каждый день, но МОЖНО!!! Муж остался довольным результатом и хочет чтобы я приняла участие и в ЮБИЛЕЙНОМ СЕЗОНЕ!!! Всё таки мы все ищем мотив, причину или цель , главная цель это полюбить своё тело больше чем еду!!! Спасибо Насти что украли мои страсти к сладкому и мучному!!!

9 сезон

Я еще так никогда не делала!Чтоб вкусно кушать и при этом терять свой жирок!Это потрясно!!!За последний месяц я наготовила столько,сколько не готовила за всю свою жизнь 2.gifСмотря на вас ,девочки,мотивируешься на все 100,слежу за вами с того времени,когда вы только начали свою карьеру.Выражаю огромную благодарность за взятие ,не всего ,конечно :D но большую часть моего жирка!!!Спасибо большое!

9 сезон

Девчонки вы большие молодцы что создали этот проект с вашей помощью люди обретают веру в себя и начинают  любить своё отражение в зеркале) к сожалению я не дошла до конца наверное потому что моя любовь к пицце не даёт мне покоя

9 сезон

Благодарна проекту , только с вами девочки @nastiteam мне удалось достигнуть своей цели , было трудно не скрываю так как участвую первый раз!

9 сезон

Спасибо что помогли сбросить лишний вес) Основной для меня показатель-это пузо, потерял в нем 8см))

В общем скинул порядка 6кг,  по ощущениям стало легче подтягиваться и бегать, силовые тренировки пока не проводил, но я не думаю что веса на штанге сильно упали.

Спасибо вам за мотивацию, сам конечно пробовал худеть, но надолго меня не хватало) Ваш проект - хороший пинок под зад, который заставляет трудиться))

9 сезон

Настеньки,огромное Вам спасибо!Сегодня у меня д.р. и я влезла своё красивое платье 44 размера! Отдельное спасибо за питание,я целый месяц не ела соль,сахар,сахарозаменитель и не страдала без этих продуктов!Даже в свой др я приготовила несколько контейнеров еды(хотя для коллег принесла кучу пакетов с вкусностями),а вечером иду на тренировку!Самое главное ч поняла,что нужно любить себя!Спасибо Вам девочки!Желаю Вам побед!

9 сезон

Огромное спасибо вам!!вы тронули мой вес,я сбросила 3,200 это для меня супер результат,при том,что он просто стоял на месте,при том,что я физически активна,сейчас приятно в зеркало смотреть,вы научили меня правильно питаться у вас суперские рецептики!!Вы большие молодцы,очень вам благодарна,остаюсь с вами на следующий сезон,успехов вам девочки!!!

9 сезон

Спасибо, Настены, за ваш труд! :) я была уверена, что все сработает, так и произошло. Жаль, что очень многое зависит от самого организма... и он очень не охотно расстаётся с весом, а ещё плюс отечность.... Но минус 3,3 кг за месяц, я считаю, что это хорошо. И ещё минус по 4см в попе-талии)) удивительно, что в белковые дни я всегда вешу больше и в объемах больше, а к углеводному дню все сходит. Вывод: жаль итоговые фотки на углеводный день не попадают :) было очень тяжело совмещать тренировки 6 раз в неделю с работой... и спать при этом по 4-5 часов в сутки. Но кажется я справилась! Хоть и сил не осталось совсем! Возьму на недельку тайм-аут и потом снова в бой!;)

9 сезон

Спасибо, за опыт, который я получила в проекте. Деньги потратила не зря. к сожалению, 3 и 4 недели проекта я не участвовала из-за болезни, но старалась придерживаться основных правил. Ни сколько не жалею, что побывала в вашем проекте. теперь у  меня есть опыт и инфа как довести свое тело до совершенства. Спасибо вам за заботу и внимание, возможно поучаствую еще)

9 сезон

         Хочу поделиться своими впечатлениями о прошедшем месяце. Началось все с того, что я совершенно случайно в инстаграмме узнала о данном проекте. Я еще та инстаграммщица)) Вообще слышала о таких подобных проектах, но всегда думала, что мне они не к чему т.к. проблем с фигурой в принципе у меня никогда не было. В данном проекте меня лично заинтересовали призы, а именно, путевочка в Испанию. Поразмыслив о том, что все это действительно реально, я подумала, "почему бы и нет", тем более помимо призов это может приблизить твое тело к идеалу, так сказать. Для меня это был, наверное, вызов, что ли, потому что я всегда была против диет и ущемления в еде), да и к тренировках в зале я всегда относилась скептически, потому что на мне казалось, что это немного скучновато. Вот, мол, хожу на танцы и этого мне достаточно. Вообщем я решилась. Когда  я сделала фото "до", я конечно была немного ошарашена)))))и тогда я поняла, что пора реально брать себя в руки и одних танцев явно не достаточно, чтобы твоя фигура была идеальной. 

           Итак,месяц начался. Начался он с перехода на правильное питание. Много писать про это не буду. Раньше я всегда думала, что ПП это еда для девочек типо секси малышек,которые все незнают как им худым еще похудеть и превращаются в скелетонов) Сейчас я так не считаю. Это нереально крутые рецепты, очень разнообразное и вкусное, а главное полезное меню, благодаря которому я научилась готовить, в свои то 25))))

           О тренировках. Я, как человек, достаточно спортивный, в моей жизни было много спорта, это баскетбол, воллейбол. легкая атлетика(в юности), сейчас танцы, всегда думала что с физ. подготовкой у меня все ОК. К тренажорному залу, еще раз повторюсь, я относилась скептически, ну думаю надо ж когда-нибудь начитнать) Вобщем купила абонимент. Ходила в зал я ежедневно , пропускала раза 4 , наверное, за месяц. Чередовала кардио с силовыми, как в программе и написано. Могу сказать, что изначально я и с собственным весом не могла делать некоторые упражнения. Не так уж это и легко как мне казалось. Но на протяжении месяца у меня получалось все лучше и лучше и этого мое небольшое достижение) Так же у нас были постоянные задания "умри, но сделай". В основном эти упражнения на выносливость, чего у меня по крайней мере в начале проекто явно не было, но ничего, я старалась, пыталась, что-то получилось, что-то не особо, главное руки не опускать) К примеру, в самом начале в планке я и 20 сек. простоять не могла, сейчас 2 минуты стою и радуюсь, потому что я этого сама добилась)

          Ладно, наверное жестко пригрузила)))) Хочу сказать девченкам огромное спасибо., за то что вы делаете. Вы большие МОЛОДЦЫ!!!Мне понраилась идея проекта. Она не втом, чтобы дико похудеть и потом сорваться и стать еще тучнее. Идея в том, чтобы замотивировать человека к здоровому образу жизни. И это очень круто. Я на самом деле переосмыслила многие моменты в своей жизни. Я похудела на 2 кг за месяц, но мое тело очень изменилось, стало более подтянутым, появился прессик, жирноножки стали прям как надо. Конечно есть еще к чему стремится,главное во всем знать меру. Я буду продолжать в том же духе заниматься, питаться правильно и думаю через пол годика приду к фигуре своей мечты. Жаль, конечно, что все это так быстро закончилось, но кто знает, может мы с вами еще и не прощаемся)

         

9 сезон

74.gifпроект очень поравился, вы классные, молодцы! Но вот я...руки опустились окончательно, начался проект с кд, работа, учёба, дети, стирка, глажка, тренировки...вообщем на задания и баллы не хватало времени, всё делала, иногда были трудные дни и срывы, но они никак не отразились в тот момент, да и их бы и не было если бы была борьба за балы, а я с них слилась ещё в самом начале, потом чего то пыталась10.gifно чё там мои 62 бала по сравнению с остальными, дней 10 назад у меня начал болеть живот, иногда тошнит, слабость, болела поясница пару раз, яичники болят и снова в ожидании кд...но это ещё не самое страшное, самое страшное это жуткие отёки, я не в одну беременность не была такой23.gif20.gif и как теперь ехать на море62.gif добилась идеала и чего теперь делать не знаю, очень обидно...к фото воды столько слить не смогу (за 1 день я прибавила 3,5 кг) 3,5! я чуть в обморок не упала, с тех пор воду так и держит и ни капли не сливает, хотя сегодня вроде чувствую себя не таким бомбовозом65.gif через неделю намечается наш отдых, ещё надеюсь к нему, что всё пройдёт...если это почки, то уже мало чего выйдет8.gif обязательно вернусь ещё, уже сомневаюсь на счёт 10 сезона, во-первых здоровье подводит, во-вторых думаю серьёзно о наборе массы, вот после массы ещё обязательно встретимся)))) Я и мои знакомые учавствовали во многих проектах (это мой 2) но вот знакомые уже много где, больше всего мне понравилось у Вас, посмотрим ещё на голосование, но атмосфера тут уютная84.gif

8 сезон

Девочки Насти, хочу сказать, что очень понравилось меню - сытно, вкусно, разнообразно! Когда есть разнообразие проще не уходить в срывы. Особенная благодарность за зефир и позволенный любой десерт 2.gif хотя я не шла во все тяжкие, а ела финики. Обязательно оставлю в своём рационе рисовые и рыбные котлетки, грибной суп-пюре и овсянку с сыром.

Очень понравился ваш сайт - удобно, без сбоев, информативно.

У меня, к сожалению, результаты не особо заметны, но они есть. Наверно надо было написать вам в Консультации раньше и м.б. мы вместе нашли в чём проблемы. И было бы неплохо фото отчёты "до и после" запрашивать от участников в течение проекта. Раз в неделю , например. Делать это необязательным заданием и начислять какие то символические очки. А то сама недодумалась сфотографироваться, вроде казалось, что худею, а потом в конце проекта разочарование.

А ещё есть пожелание - может быть когда - нибудь в следующих проектах вы добавите тренировки для дома с инвентарем - утяжелители, гантели, резинки.

Спасибо вам за то, что вы делаете! Худеть нас и учить правильно питаться - это очень благодарное и нужное дело. Желаю вам новых спонсоров, благодарных участников и новых успешных проектов!

И конечно же, побед в соревнованиях! 13.gifВы красотки и трудяжки 14.gif

 

8 сезон

Дорогие, Насти!
Спасибо за то, что организовали такой проект. Он принёс мне огромную пользу (не судите только по результатам фото). 
В конце пути расскажу с чего вдруг я решила поучаствовать в проекте. 
Я сейчас на четвёртом курсе, пишу диплом, до этого полтора года регулярно занималась спортом с личным инструктором, правильно питалась ( чересчур себя ограничивала ) и за это время добилась неплохих результатов. Но на зимней сессии пришлось оставить на пару недель зал, плюс тренер вышла замуж за иностранца и нам пришлось попрощаться. Обычно на стрессе я ничего не ела, но не в этот раз... на свою, хоть и небольшую мышечную массу, я набрала 3 кг и это было очень заметно, после жестких ограничений, я съедала все на своём пути.. вместе с другими неприятностями у меня началась депрессия, проблемы появлялись из воздуха. Я не могла найти сил и мотивации вернуться в зал и "очистить" своё питание. 
И вот однажды я наткнулась на ваш пост в Инстаграме и что-то меня дернуло оплатить участие в проекте (чуть с молодым человеком не поссорились из-за моего спонтанного решения).  И что я в итоге получила!! 
- научилась готовить
- поняла что можно вкусно и полезно питаться 
- незаметно для себя забыла про вредные продукты 
- действительно разогнала свой метаболизм 
- почти перестало "заливать" от зефирки и пирожных 
- привыкла пить 2 литра воды в день
- научилась есть 4 раза в день
- разобралась с БУЧ и БЖУ, теперь понимаю что нужно лично мне
- благодаря круговым тренировкам развила свою выносливость
Я могу ещё вечно перечислять, но самое главное, за этот месяц вернула своё здоровье которое потеряла когда болела дистрофией, были жуткие проблемы с пищеварением. Сейчас я в хороших отношениях с едой, слушаю свой организм и плавно вернулась с режим тренировок и сбалансированного питания. 
Ещё раз спасибо! После проекта мотивации хватает!)
P. S. Ну а теперь, в 9 сезоне, когда учеба и плохое настроение уже не мешает, я выложусь на все 100% и надеюсь результат будет виден не только на фото в профиль)

 

8 сезон

Дорогие Настюши! Спасибо вам за этот замечательный сезон! За год вижу огромные изменения, мне очень понравились все нововведения. Эта балльная система, очень поддает жару, огромный стимул работать и не покладать рук и ног 14.gif

Очень помогала таблица с продуктами, чтобы легко было заменить продукты, и не надо было лазить в интернет лишний раз, искать все это. 

Не уверенна была только в количестве ккал, которые были мне подобраны, что-то слишком много, наверное, это из-за 5-6 тренировок в неделю, но все таки это было слишком много )) 

А так, спасибо большое еще раз, иду к телу мечты с вами. 74.gif

 

8 сезон

Хочется выразить огромную благодарность Настям за создание этого жиросжигающего проекта

8 сезон

Спасибо Настюхи! Вы молодчинки! Спасаете людей от жира, помогаете поверить в себя и учите правильно питаться! И еще призами за это одариваете! Все круто! За пару сезонов растопили 7 кг моего жира! Я к Вам еще вернусь!

 

8 сезон

Очень довольна #nastiteam8!!13.gif Я испытывала мощный энтузиазм, вставала раньше обычного по утрам, чтобы наготовить еды, которая была реально вкусной! Рецепты интересные, несложные и радуют своей пользой. Здорово сломать стереотипы о питании, взрощенные годами - что надо кушать много в 3 раза в день..гораздо круче есть 5-6 раз по немногу, особенно когда за тебя уже продумали весь рацион и не надо ничего придумывать! Нет чувства объетости после еды и нет чувства голода, т.к. между приемами пищи проходит немного времени. Это очень щадащая диета, если ее можно так назвать - соблюдать такую приятно и полезно для здоровья)
Очень мотивирует борьба за призы - даже если понимаешь, что призовых мест не займешь, но соревновательный момент очень подстегивает -  фоткать еду, отправлять отчеты, делать посты в инстаграме, выполнять задания - это все интересная игра. Для людей, у которых проблема замотивировать себя на долгий срок (а таких большинство) - этот проект  в режиме соревнования подходит идеально)
Итого за 8 сезон я похудела на 3 с лишним кило и подтянулась, внешне это очень даже заметно, чему я очень рада)) останавливаться я не собираюсь - до фигуры мечты еще работать и работать, так что в следующем сезоне точно участвую.
В общем, спасибо команде Nasti Team за крутой опыт, за мотивацию, за новую меня! И спасибо участникам за общение и сплоченность, с вами интересно и весело. До встречи в 9 сезоне!!!84.gif 

8 сезон

Настиииии, спасибо вам огромное!!!! Мне очень понравился ваш проект))) результат просто отличный)))) - 7 кг!!!)))) Все зимние кг ушли))) После проекта, думала сьесть какую-нибудь вкусняшку, очень хотелось в Мак))) Но фотки сделала, и уже совсем не хочется портить результат. Ды  и гадости уже не какой не хочется))) так и продолжаю питаться по вашим рекомендациям. Вообщем, СПАСИБО Вам огромное, и Вашей команде)))) Проект СУПЕР))))

8 сезон

Дорогие Насти!!! В одном лишь только отзыве невозможно передать те эмоции, которые я испытывала во время проекта, а их была целая палитра - от радости (что на ПП можно нсть столько вкусностей) до боли (мышечной), от счастья (результат на фото "после") и отчаяния (не давались некоторые упражнения). Хочется выразить огромную благодарность за проект, за разнообразное и наивкуснейшее меню (самое главное, что продукты все очень доступные; не было в меню всяких там киноа, батата, и т.д. которых нет в маленьких городах). Тренировки были, конечно, сложные, но не все. Грамотно распределялась нагрузка. Тренеры своевременно отвечали на интересующие вопросы. Вообщем, эмоции от проекта только положительные по итогу))))) Сохранила себе и тренировки, и рецепты нереально вкусных блюд!!!

8 сезон

Настюши))) Спасибо вам огромное, вы такие 2 умницы...)

Золотая - ты золотая))) Арнольд - это круто! Болела за тебя , как за родную)))) 

Мизгирева ты вообще огонь огонище)))) Сто процентов 1 места должны бы быть твои!) 

Этот проект реально работает) Кто бы что не говорил, я осталась довольна! Ни грамма не пожалела, что приняла участие... Мне очень понравилось меню, понравились тренировки, понравился командный дух. Продолжайте в том же духе, вы - нужны девченкам , немного сбившимся с пути ПЭПЭ)))) Вообщем , огромное спасибо Вам))

8 сезон

Большое спасибо вам за организацию проекта! Было очень интересно, непросто и полезно.

За время проекта я неоднократно хотела произнести вслух "девочки такие девочки"! В общем чате участниц было всё - радость маленьким успехам, капризы, что ничего не получается, немного зависти, волны недовольства или, наоборот, взрывы положительных эмоций, и, конечно, очень много взаимной поддержки. Я точно так же, как другие, завидовала всем "толстым", у которых на фото в инстаграме стройные подтянутые фигурки, психовала из-за того, что не могу нормально выполнить задания и мне очень далеко до лидеров, боролась с постоянным желанием съесть сладкого или пропустить тренировку из-за усталости... Но в итоге я получила свой результат! 

Да, я скинула в весе совсем немного (2.3 кг из лишних 15-17). Но ремень застёгивается на последнюю дырочку, джинсы свободно сидят на бёдрах, попа подтянулась, руки стали выглядеть лучше, меньше заметен целлюлит. Самое важное для меня и то, что я смогла по-другому относиться  к еде.

У нас в семье еда всегда была своеобразным культом, все очень любят готовить, кушать и угощать гостей. Поэтому для меня еда всегда была наслаждением, источником позитивных эмоций. Скучно? Погрызи яблоко! Не можешь сосредоточиться? Съешь "Сникерс"! Что принести подруге к столу? Тортик! Проголодалась и некогда готовить? Купи пиццу! Хочешь расслабиться? Выпей пива с сухариками!

Поменять это было очень сложно, ведь такие привычки уже стали частью меня. Но когда в течение 30 дней каждый кусок пищи сначала надо взвесить, потом занести в программу, а потом только понять, можно ли это съесть - поневоле начинаешь задумываться. И сейчас, когда в офисе в метре от меня стоит стол со сладостями, мне не хочется их есть. Потому что я понимаю, что это - бесполезная еда, которая ничего не принесёт моему организму. И вот за эту победу над собой я хочу вам сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Впереди ещё очень много работы над собой. Но сейчас как никогда верится, что обрести фигуру моей мечты - реально.

8 сезон

Насти! Вы такие молодцы! Придумать такой проект само по себе очень достойное действо! Это очень ценно, что есть те, кто готов делиться своими секретами успеха. Да, похудение дело не простое, иногда сложное, но скорее морально сложное, чем физическое! Лично я испытывала очень положительные эмоции после тренировок, особенно если не жалеть себя и тренироваться в полную силу! Не жалеть себя-это главное качество при выполнении поставленных заданий! И благодаря этому я увидела результат. Да, возможно на фото он не такой заметный, но в жизни я получила громадный толчок к собственной уверенности в себе и в том, что я могу! Быть такой же стройной как раньше! Спасибо Вам, Насти, за такой титанический труд-в проверке заданий, в составлении меню, вообще за все большущее спасибо! Честно признаться я очень расстроена, что проект так быстро закончился! Но я ещё вернусь, и не только в Вашу дружную семью , но и за кубиками, которые я так жду! Спасибо Вам и от души желаю процветания Вашему проекту и Вашим успехам в спорте! Вы однозначно лучшие ❤️❤️❤️❤️❤️

8 сезон

Настюши, дорогие, спасибо за этот замечательный проект, благодаря Вам я влюбилась в спорт, правильное питание, в эти мучительные тренировки14.gifКаждый день хочется добиваться новых результатов. Вы красивые, успешные, хочется ровняться и быть похожей на Вас, теперь я знаю - кто мой идеал 84.gif

8 сезон


Привет Насти!

8 сезон

Собиралась в проект #nastiteam год. Целый год я наблюдала за девочками участницами и Настюшами , при этом продолжала жрать именно ЖРАТЬ и пить все что вздумается.. и наконец по мне звездануло. Показания врачей.. и отзывы о моем состоянии друзей, близких и знакомых..что Настюха, пора тебе худеть. И вот я тут) ни капли не пожалела о том , что приняла участие в сезоне р обязательно пойду в следующий! Питание у девочек на столько вкусное и разнообразное, что у меня не было срывов..итд. тренировки и задания конечно же мощь.. очень понравилось то, что трени есть как для зала, так и для дома!! я девочка с хилыми и не готовыми мышцами...Ну ничего, форму я свою уже подтянула .. месяц у меня есть повысить свою выносливость и вперёд в 9 сезон!! Жду всех там!!

8 сезон

Девочки, ваш проект супер! Я рассталась со своим животом,я безумно счастлива!!Пахать еще и пахать есть над чем, но результат превзошел все ожидания!Я научилась правильно питаться без сладостей,вредностей и тд, и это вообще в легкую сейчас для меня. Овсянка на завтрак и творог на уэин с ягодами и для вкуснях больше ничего не надо!Несомненно иду в 9 сезон.

8 сезон

Настюши, большое вам человеческое спасибо!!! Я так рада, что всё-таки решилась действовать с вашей помощью!ни дня не жалею, жалко только,  что месяц быстро пролетел) каждое спец задание казалось победой над собой и я изо дня в день меняла себя с вашей помощью! И я надеюсь это только начало, главное было понять головой, что много другой вкусной и правильной еды...мы же себя должны любить, и кушать тоже надо качественно в наших условиях)) Хочется море всего написать, пожелать вашему делу еще больших успехов! Скольких девушек вы сделали стройнее и счастливее, дали веру в свои силы и толчок стремиться к фигуре своей мечты) теперь я точно знаю как и что делать дальше...искренне надеюсь увидеться в 9 сезоне!:))) крепко целую вас и обнимаю за вашу помощь) 

8 сезон

Большое спасибо организаторам Настям за этот замечательный проект! Благодаря ему я научилась вкусно готовить без масла и лишнего жира)) буду и дальше с вами лепить тело своей мечты)

7 сезон

Спасибо за тренировки! Спасибо за питание! Спасибо за толчок в новую жизнь! Теперь никакой гадости не ем , хожу в зал 5/2 и радуюсь жизни, совершенствуя себя! Спасибо девочки ,очень рада что в самый последний вечер решила попробовать и оплатила сезон! Проболтайте в том же духе , вы крутые)

7 сезон

Две Насти, спасибо вам большое!!! Это была для меня еще та школа))) "на выживание")))! Спасибо вам за то что "заманили" меня на проект. У меня началась другая жизнь. Я наконец занялась спортом (после 10 лет жизни без него) и теперь уже не могу представить себя без него.  Я наконец изменила свою систему питания. Что мне давно советовал врач. У меня еще не все получается. Я только учусь, но благодаря вам получила много информации для движения дальше. На проекте мне что-то нравилось, а что-то не очень, не все мне подошло. Но это сейчас не важно!!! Главное начало положено! Мотивацией заряжена по полной!! Вобщем, девчонки, спасибо еще раз! Вы очень харизматичные, умеющие заражать своей энергией людей и вести их за собой. Продолжайте в том же духе!

7 сезон

Настюши, ещё раз вам огромное спасибо!100.gif

В этот раз я считаю себя победителем, благодаря достигнутым результатам!) за голосованием практически не следила, не искала подвоха, судорожно не обновляла Топ, потому что свой главный приз я уже получила48.gifи была приятно удивлена результатом)) первая десятка - просто умнички! А я следом, как бы не на что не претендующая и счастливая2.gif26.gif

Очень хотела не останавливаться и пойти в 8 сезон, но, в связи с делами и отъездом, не смогу этого сделать8.gif но! Останавливаться не буду все равно35.gif тут уж ничто не помеха!

А ещё я обязательно вернусь в один из сезонов, потому что с вами классно84.gif такое не забывается!

 

П.с по поводу пожеланий, присоединюсь насчет формата фото (он должен быть единый, по масштабу, углу съёмки и т.д.), т.е. не давать поблажек тем, кто не запарился и сфоткался абы как40.gif ну, или отхапать у них по 50 баллов, и дело с концом4.gif 1 раз позмущаются и все, проблема не будет тянуться из сезона в сезон35.gif

 

На этом все, люблю вас!52.gif

7 сезон

Настюши, огромное спасибо за волшебный пендель)) Оказалось, месяц вполне реальные срок чтобы изменить своё тело, как минимум-начало положено! Меню отличное, тренировки тоже! В этом плане все чётко и понятно) Оч приятно читать ваши комментарии к отчетам-реально мотивирует) Системы а сайта тоже супер! Из пожеланий: можно было бы сделать оповещения об ответе в консультациях-ну чтобы висела циферка,например, что 1 новое сообщение) И по голосованию, я в болтальне своё мнение высказала, повторюсь все таки- можно и побольше людей номинировать) на самом деле это дело пары минут, пролистать фотки, интересно же чужие результаты посмотреть))) и по начислению голосов-чтобы только проставив отметки всем участникам, они шли начисляться!

7 сезон

Долго думала перед тем, как пойти в 7 сезон, было далко денег, времени, думала, что не смогу соблюдать программу питания. Сейчас я понимаю, как была неправа, потому что все, что происходит здесь меняет отношение к спорту, к питанию, появляется мотивация, которая не угасает благодаря совревновательному процессу. Девочки очень отзывчивые и понимающие, ща что я им очень благодарна! 

7 сезон

Этот проект для меня - совершенно новый опыт. Эмоции только положительные) И пусть я с первого раза на смогла отказаться от вредностей и продержалась на чистом БУЧе только две недели, я стала организованнее в плане еды. Вошло в привычку на ужин съедать творог, а на перекус - хлебцы с сыром) теперь они всегда есть в доме и не возникает вопроса "Чем бы перекусить?". Было приятно обретать полезные привычки под вашим руководством - чувствуется, что вам это все действительно в кайф. И не смотря на активную деятельность вы не обделяли нас вниманием ни на день, хвалили за каждый отчет по питанию и выполненное спец.задание, для меня это ну очень важно - знать, что за мной наблюдают и одобряют мои действия. Желаю вам расти, развиваться каждой Насте лично и проекту под вашим руководством. И обязательно дарите сисечки в 8м сезоне, я за ними приду14.gif

 

7 сезон

Проект Nastiteam поменяет ваш образ жизни в лучшую сторону! Лично я стала питаться 6 раз в день. Когда знакомые узнают, сколько я ем, они поражаются, КАК можно столько есть и худеть. Если вы тоже хотите узнать - добро пожаловать в команду nastiteam :)
Я узнала море невероятно вкусных рецептов. Кроме грудки и гречи можно столько всего кушать: рыбку, запеканки, сырники, пасту, крем-супа, оладушки, чизкейки, пп конфеты и тд. Кроме того, я узнала много крутых упражнений, которые можно делать дома без всякого инвентаря и при этом с тебя будет литься пот ручьями. Очень эффективно!
Трудности были где-то в середине второй недели, когда хотелось сорваться немножко, позволить себе лишнего или забить на тренировку. Но это довольно быстро проходит, благодаря поддержке единомышленников :)
Из плюсов еще хочу отметить, что у меня наконец-таки перестали выпадать волосы! Это потрясло меня до глубины души! Вот что значит правильное питание. Когда я обнаружила это, моей радости не было предела, ибо с выпадением волос уже борюсь много лет, но ничего не помогало. Оказалось, что всего лишь нужно правильно питаться :)
Так что, девчонки, кто еще не с Настями, вперед! Оно того стоит.

7 сезон

Проект очень грамотный.  Я не подготовленный и не молодой человек но втянулась в спорт и 7 кг за месяц для меня круто. Порадовало разнообразие и в упражнениях и в питание. Буду вас рекомендовать. 

7 сезон

Спасибо большое вам настюши 84.gifочень рада что учавствовала в вашем проекте,новая информация ,новые знания,новое тело,результат вижу не только я но и окружающие начали говорить комплименты 74.gif я счастлива) и да в 8 сезоне antilopa опять с вами ,топим жир )

7 сезон

Написала свой отзыв в комментариях к итоговому видео,но решила повториться,так как вдруг там выс лучайно не заметите отзыв.Начну с того ,что участвовала в похожем проекте одной знаменитой спортсменки,что было там-питание на 900ккал,кураторы вели себя хамски и каждый куратор говорил совершенно разные вещи об одном и том же вопросе.К ежедневным тренировкам претензий не было,но были идиотские задания на вылет-абсолютно каждый человек должен был сделать строго определенное количество раз выбранного упражения и неважно кто ты-девочка 100 кг или подготовленный спортсмен,понятно что сделано это было для того,чтобы участники покупали иммунитеты и тратили как можно больше денег.За проектом Насть наблюдала давно,присматривалась, и очень жалею,что не стала участвовать еще раньше,так как проект замечательный.По САБЖУ:питание-мой колораж был аж 1600ккал,меню -разнообразнейшее;тренировки выполняла дома-очень понравились,самое главное-нет этих чертовых заданий на вылет,хочешь делай -хочешь нет, но выполнение этих заданий дает дополнительные баллы,поэтому это очень стимулирует для тех,кто хочет участвовать в розыгрыше призов,пусть ты сделал немного,но ты старался,тебе обязательно дадут баллы за старания и если задание не принято-тебе всегда обьяснят почему.Если есть вопросы или ты чем то недовольна-пишешь девочкам и тебе все разложат по полочкам.Я безумно благодарна вам,Настеньки ,за этот проект, у меня ушло  почти 3,5 кг (надеюсь что преимущественно жир3.gif)Мне все очень понравилось и нет ни капли какого-то негативного момента,который бы испортил моё пребывание в проекте Наститим,низкий вам поклон,дальнейшего процветания, надеюсь на встречу в 8 сезоне))

7 сезон

Девочки, спасибо вам огромное, за возможность проверить и полюбить себя) Все очень вкусно, тренировки огонь. Месяц пролетел незаметно под вашим чутким руководством. Желаю вам процветания и успехов и побольше довольных Клиентов

7 сезон

Моя история банальна, но эта история моя жизнь, которая началась меняться благодаря вашему проэкту. Я всю жизнь была крупной,диеты, срывы,снова диета и снова срыв. И так я прожила большую часть времени, пока не собралась сделать резекцию желудка. Приехала в клинику заранее договорившесь с врачом, а он заболел. Я поняла что это знак ,что надо пытаться самой. Чисто случайно от знакомой узнала о вашем проэкте,решила попробовать не надеясь на результат. Прочитав рацион на неделю думала как возможно столько есть и худеть? Мне жаль потраченого времени ДО проэкта,если бы я знала все что знаю сейчас благодаря вам,я не потратила бы не секунды своей жизни. Всего за месяц сытной жизнь я распрощалась с 8 кг.И уверяю ВАС это только НАЧАЛО. От всей души БЛАГОДАРЮ вас девочки!! Могу писать об этом бесконечно какая я стала выносливая по сравнению с прошлой мной,но лучше через пару месяцев пришлю фото до и после. НАСТЕНЫШЫ вы продлеваете жизни,а это не каждому дано!!! Спасибо вам!!!!

7 сезон

Буду честной! Не могу сказать, что за время 7 сезона я разлюбила шоколад или мне больше не хочется бургер, например, с картошечкой фри... нет...НО!!!! 

Мне определенно проще приготовить на завтрак кашку (особенно овсянку с сыром ммм), испечь сырники или блинчики, чем заточить пару бутербродов! Батон для меня теперь что-то далекое из прошлой жизни.

Я абсолютно не испытываю чувство голода, потому что научилась питаться правильно!!! Не считая -4,8 кг и -7см в талии!!!!

Насти, спасибо большое за проект, поддержку и мотивацию! Организация процесса на высоте! Здоровая конкуренция отлично стимулирует!!!))) Знаю точно, что сделаю небольшой перерыв в тренировках, но в 8 сезоне буду стараться с удвоенной силой!!!48.gif

7 сезон

Впервые принимала участие в онлайн проекте...и я очень рада, что именно в Nastiteam 52.gif проект длится всего месяц, но за этот месяц результат увидит каждый, если будет соблюдать питание и не пропускать тренировки15.gif и результат такой, что не каждый добьётся такого и за более длительный срок40.gif Конечно было не легко, особенно уже в последние дни16.gif Но это того стоило....все эти контейнеры с едой, которые готовились с вечера на следующий день .....изнурительные тренировки, после которых приятно болит все тело14.gif Но все это делалось не через силу, не потому что надо, а потому что я хочу этого сама!!! Если раньше я могла пропустить тренировку и где-то как то подъесть не того, то сейчас я бегом бежала в зал и с удовольствием готовила все контейнеры на следующий день36.gif А ещё эти наивкуснейшие и быстрые в приготовлении  рецепты просто бомба!!!!! Вкусно худеть это про Nastiteam!!!! И конечно ОГРООООООМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Настям за поддержку, за ответы и комментарии к отчётам!!! 74.gif Чувствуется поддержка, а это самое главное !!!! Настюши, ваш проект бомба, не устану повторяться, но это действительно так!!!! Ну а теперь в перерыве между 7 и 8 сезоном будем работать над собой дальше 2.gif Спасибо спасибо спасибо!!!!! И встретимся в 8 сезоне15.gif

7 сезон

Хочу продублировать свой последний пост в ИГ, потому что это искренние мысли, очень важные для меня))

Моя основная и вечная проблема с питанием возникала и в этот раз. Тренироваться мне не так тяжело, как не жрать, увы 2.gif​​​

Прекрасно понимаю, что могла бы сделать питание процентов на 20-30 чище, и тогда бы прогресс был куда заметнее. Но! В этот раз я чётко для себя решила, что терпеть изо всех сил целый месяц, а потом разжираться, наверстывая упущенное - абсолютно глупое занятие. Поэтому 100% результата не имеем, зато имеем ясный ум со 100% здравыми мыслями.18.gif
Вопреки моим страхам и переживаниям,  после окончания сезона я не чувствую себя потерянной и бессильной. Сейчас все совсем иначе! 14.gif
Седьмой сезон дал мне больше, чем просто очередное похудение, а кое-что поважнее. А именно:

- Желание медленно и планомерно двигаться вперёд;
- верить в себя;
- не зацикливаться;
- быть в гармонии с собой. 84.gif

Девочки, вы просто нереальные, огромное вам спасибо! 100.gif

Кто ты?

Войти
Забыли пароль? Регистрация

Введите e-mail
указанный при регистрации

Вспомнить все